تا حالم بهم میریزه، خوابم میگه عه؟ چرا من درست کار کنم؟ اینه که سه صبح بیدارم و دلم میگه منم بیشتر غذا میخوام. سالاد که غذا نیست. سوپ که غذا نیست و برنج و پاستا میخورم و بعدتر میگه پس شیرینی چی؟ پس پسته چی؟ گردوی تازه؟ بعد اینا معده میگه یعنی من درد نگیرم؟ اعلام حضور نکنم؟
تو تخت نشستم و بازی میکنم و منتظرم ببینم قرص معده زودتر کارشو میکنه یا قرص خواب.
از فردا به موقع ملاتونین یا سوپراسلیپ میخورم که به این روز نیوفتم.
ملاتونین خیلی خوبه. سوپراسلیپ رو تا حالا امتحان نکردم جیران.
پاسخ دادنحذفسوپراسلیپ هم ملاتونین داره و چیزای دیگه ولی سریعتر میخوابونه. ملاتونین رو باید حالا حالاها بخورم تا یه تکونی بده
حذفبدیش اینه ملاتونین برای من بعد یه مدت بی اثر میشه
پاسخ دادنحذفمنم هی قطع و وصلی میخورم. این وسطا گاهی سیبیدی هم قطره و کپسول خوردم. همهشون انگار دورهای کار میکنن
حذفبه تجربهی شما، ملاتونین چهقدر روی کیفیت خواب تأثیر میذاره؟ (کاری به کمیتاش ندارم.)
پاسخ دادنحذفخوابمو عمیق میکنه ولی زمانشو کوتاه میکنه. تقریبا همیشه صبح بعد از ملاتونین، قبل از هفت و نیم بیدارم و کابوس هم بیشتر از معموله برام.
حذف