خوابالو

 اصلا دیشب نخوابیدم انگار توی سرم همه با هم حرف می زدندد.

نمی دونم چند بار ،شاید 50  بار تا صبح بیدار شدم .

هر یکساعت داشتم به یک طرف می چرخیدم.

کولر روشن بود به خودم می لرزیدم

خاموش بود گرمم بود.

با گذر از این اوضاع ساعتم ۶ و ۵۰ دقیقه زنگ زد.

بیدار بودم ولی نمی تونستم از تخت بیام بیرون.

با چند تا غلت اینطرف و اونطرف ساعت ۷ و ۱۵ پاشدم .۸ راننده میاد دم در.

باید سریع کارامو می کردم.

لباسم رو آماده از خشکشویی گرفته آویزون بود.

یک آرایش بیخودی کردم که به نظرم فقط " رفع کتی" بود.

پف چشمام هم زیاد .

پسرم رو بیدار کردم.ساعت ۷ و ۵۰ بود.

خودمو رسوندم به شرکت ساعت ۸ و ۳۰.

و تا ۱۰ صبح با هیچ کس نمی خواستم حرف بزنم.

از بعد از ج .ن.گ ۴۰روزه کلا خوابم کیفیت اش به فنا رفته.

یعنی خواب فقط روی من این طور تاثیر داره!!!

حالا جالب اینجاست که من ادم بسیار کم خواب بودم.

کمتر از ۶ ساعت می خوابیدم و اصلا کسری خواب برام مطرح نبود.

تا اون مریضی که مرا به icu کشوند و اصلا رهای دیگری بعدش زاده شد.

یکی از تغییرات من همین موضوع کم خوابی و بدخوابیه که اگر پیش بیاد از پا می ندازه منو.

یک راه ریکاوری قوی بدنمه.

وقتی برگشتم خونه ساعت ۶ هصر بود.

یک ورزش استقامتی ۴۵  دقیقه ای کردم و یک یوگای ملایم جهت آرامش.

به خودم قول دادم ۱۰ بخوابم.

الان ساعت ۱۰ و نیم است و من دارم مشق روزانه ام رو تازه می نویسم.