شدیدا به یه روتین درست حسابی احتیاج دارم و تعهدی که بهش پایبند باشم. حس میکنم خیلی رو هوا دارم زندگی و کارم رو میکنم و این خوب نیست. خوبی زندگی کارمندی این بود نمیتونستی بگی امروز حالش نیس، پس انجامش نمیدم.
هی برنامه میریزم، هی انجامش نمیدم.
پ.ن: فکر کنم قبلا هم یه بار از سلف دیسیپلینی که بلد نیستمش نوشتم. هنوز موفق نشدم.
مثلا ورزش و یوگا اینا؟
پاسخ دادنحذفنه فقط ورزش، که اونم جزوشه. مثلا الان دو هفته است باید بشینم برچسب طراحی کنم، ببرم چاپ. همه کار کردم غیر اون. یا با برنامه تولید محتوای اینستاگرام رو انجام بدم. خیلی چیزای دیگه. حس میکنم خیلی خیلی وقتم رو دارم تلف میکنم. برنامه میچینم، انجامش نمیدم.
حذفیه چیزی که من فهمیدم اینه که ما سعی می‌کنیم چندتا چیز رو با هم تغییر بدیم پس نمی‌تونیم. انگار درستش اینه که یکی یکی عادت بسازیم. هرماه یه عادت رو جا بندازی و بعدی رو ماه بعد اضافه کنی. دکتر مکری بود انگار که می‌گفت مگه آدم چقدر اراده و دیسیپلین داره که از صبح تا شب سر تک تک کارها بخواد خرجش کنه؟ یچیزایی رو باید تبدیل کنیم به عادت و روتین که بدون فکر کردن انجامشون بدیم. به مرور می‌بینیم چقدر خستگی تصمیم گیری کم میشه و راحت‌تر کارا میرن جلو. تو کارهای مهم هم راحت‌تر تصمیم درست رو می‌گیریم.
حذفکم کم به روتین میرسی عزیزم ❤️
پاسخ دادنحذفامیدوارم!الان که خیلی سردرگمم!
حذفشاید کتاب Atomic Habits کمکت کنه.
پاسخ دادنحذفخیلی دیدم که ازش حرف میزنن. میذارم تو لیستم.
حذفیوکو جون من وقتی ذهن و روحم خسته‌ست بیشتر اهمال‌کاری میکنم. شاید خسته‌ای تو هم :*
پاسخ دادنحذفشاید ولی نه نمیدونم.
حذفبنظر من اول یکم مغزتو خالی کن و استراحت بده بعدش فقط یک چیز رو بردار و به بقیه فکر نکن. مثلا فقط همین برچسب. از دیگران کمک بگیر و اینجوری خودتو تشویق کن
پاسخ دادنحذفسعی ام رو میکنم ولی حس میکنم اینجوری بیشتر استرس میگیرم.
پاسخ دادنحذف