بهبود کیفیت زندگی

 امروز روز چهارشنبه و روز معروف به روز لق هفته بود ، لذا از صبح تصمیمم رو گرفتم که تا آخر ساعت اداری نمونم .

اینطور شد که زودتر اومدم خونه حدودا یک یاعت شایدم یه کم بیشتر.

امروز کلاس آنلاین راکت یوگا داشتم.

کلاس سنگینیه واسم. پیچیده و سریع است ریتم کلاس، ضربان ن خیلی بالا میره و بسیار پیوسته است.

دیدم اصلا توانش در من نیست.

ولی مشکل اونجا بود که که دیروز اعلام کرده بودم شرکت می کنم و راه برگشتی نبود چون کلاس خصوصیه انلایه .

وقتی رسیدم خونه یک مسکن خوردم .

کمی استراحت کردم خوابم که نبرد ، مسلم بود ادم خوابیدن های بی وقت نیستم و چه حیف که در این دنیا و این زندگی اینو ندارم .

کلاسم ۶ شروع شد ، مربی ام رو دوستش دارم

خیلی خوش انرژی است ،داروسازی خونده و سالهاست یوگا درس میده و کار میکنه ، آمریکا زندگی میکنه و اونجا حضوری هم درس میده.

من بیشتر مربی هام ایران نیستند دلیلش اینه که در یک دایره مشترک هی از طریق یکی پیچ اون یکی رو دیدم واین شده که اکثرا مربی هام آمریکا هستند و برام جذابیتش اینه کلاسهاش به روز تره و با کیفیت.

امروز با انرژی ۲ از ۱۰۰ شروع کردم و با انرژی ۱۰۰ از۱۰۰ تمومش کردم.سردردم قطع شد و حال بهتری داشتم.

مربی ام ازم تعریف کرد نه چون روی سرم وایمیستم اتفاقا چون اصرار ندارم به زور برم توی آساناها، بیشتر صبر میکنم تا جایی از  مسیر ،که خودش با تو خواهد گفت .

اون حرکت کردنه مهمه اینکه بری توی مسیر باشی آگاه باشی.

خوشحالم به عنوان دختری که زنگ ورزش مدرسه اش عذاب کل دنیا رو براش داشت حالا چندین ساله ورزش جدی میکنه و یکساله مسیر شیرین یوگا در برابرم قرار گرفته.

یوگا یک سبک زندگیه.

تصمیم گرفتم مدیتیشن هم برنامه ثابتش بکنم.

سلام آیدا.

امروز قصه ی  مدیتیشن اش رو خوندم ، خیلی جالب بود.

عمیق شده بود.

مدیتیشن و یوگا کیفیت زندگی رو تغییر میدن.

اینو مطمئنم.